5 Tips Hilangkan Rengat Selepas Bersalin

Teks: Irni Suhana Muhamad

Foto: Sumber Google

Assalamualaikum.. Kawan-kawan apa khabar? Alhamdulillah sekarang Irni dalam tempoh berpantang selepas melahirkan untuk kali ke-2. Kawan-kawan pernah dengar tak perkataan rengat?

Rengat ni berlaku lepas bersalin, iaitu rasa sakit seperti contraction sebelum bersalin. Rengat ni selalunya terasa semasa kita menyusukan bayi. Apabila bayi menghisap susu, sebenarnya uterus kita akan turut bertindakbalas dengan mengecut. Sebab itulah penyusuan susu ibu kepada bayi membantu penyembuhan dengan lebih cepat.

Semasa menyusukan bayi, kita akan terasa contraction dan terasa sakit. Tidak semua orang akan mengalami rengat. Selalunya rengat akan terjadi selepas mengandung anak kedua dan seterusnya. Sama macam Irni, dulu masa berpantang si kembar, Irni tak terkena rengat tu. Cuma kali ni, memang sakit sangat rasa rengat tu sampai kadang-kadang nak bagi susu kat baby pun rasa takut, sebab takut rasa rengat.

Di sini, Irni nak share tips untuk menghilangkan rengat selepas bersalin.

1. Bertungku

Bertungku boleh dilakukan dengan batu sungai, atau tungku moden yang banyak terdapat di pasaran. Irni ambil pakej berpantang dari Aisya Humaira Beauty & Spa. Mereka memang sediakan perkhidmatan bertungku. Tungku yang digunakan adalah dari batu sungai. Alhamdulillah lepas sekali bertungku, terus hilang rasa rengat. Masa tu dia tungku seluruh badan bagi darah mengalir lancar dan alhamdulillah memang segar sangat rasa badan.

2. Berurut

Bagi Irni, urutan lepas bersalin sangat penting untuk legakan kembali urat-urat yang menegang semasa bersalin. Orang tua-tua kata, berurut juga boleh menghilangkan rasa rengat.

Teringat dulu, mak bidan membebel sebab lepas pantang 40 hari baru Irni pergi berurut. Semasa dalam pantang, Irni cuma berurut sekali je. Atas sebab kesibukan jaga kembar, Irni dah tak peduli dah nak pergi berurut lagi. Mak bidan tu pesan, masa dalam pantang, kita kena jaga betul-betul. Kena berurut, kena pakai bengkung dan kena makan jamu untuk kecutkan peranakan.

Sebab tu la untuk bersalin kali ni, Irni awal-awal dah tempah pakej berpantang supaya kita tak ter"miss" untuk berpantang dengan baik.

3. Sapu minyak panas pada perut dan kaki

Yang ni kita boleh sapu minyak panas pada perut dan pakai bengkung. Sapukan juga pada kaki dan pakai stokin.

4. Banyakkan baring

Kalau kita rasa rengat semasa menyusu, Irni nasihatkan supaya menyusu sambil berbaring supaya kurang sikit rasa sakit tu. Nanti bila dah hilang rengat, bolehlah cuba menyusu sambil duduk pula. Kalau Irni sendiri, Irni lebih suka menyusu sambil duduk untuk bayi yang baru lahir sebab takut baby lemas kalau bagi susu sambil tidur. Kalau bagi susu sambil baring, kita kena beringatlah ye!

5. Makan ubat penahan sakit

Yang ni Irni tak berapa nak syorkan sebab ubat penahan sakit ni tak berapa elok untuk kita. Lagipun, takkanlah setiap kali sakit setiap kali tu kita nak telan ubat kan. Cuma kalau dah tak tahan sangat kita bolehlah ambil supaya kita tidak rasa tertekan.

Jika anda ingin cuba ambik vitamin yang boleh bantu hilangkan masalah rengat, boleh terus whatsapp Irni ye. Irni akan cadangkan vitamin terbaik untuk anda.

LOVE,

IRNI SUHANA MUHAMAD

014 515 7141

irnisuhanamuhamad@gmail.com

"Unsung Hero" (Pengalaman Bersalin Dalam Kereta)

Teks: Irni Suhana Muhamad
Foto: Galeri gambar

Assalamualaikum.. Alhamdulillah Irni dah selamat melahirkan seorang bayi perempuan pada 11 September 2015 pukul 10 malam seberat 2.71 kg dan disambut oleh Abi..hehe..This "Unsung Hero" adalah hero kami berdua bila tiba-tiba terpaksa jd pak bidan..

Ya Allah, memang bahaya kalau kita tak tahu tanda bersalin. Walaupun Irni selalu membaca kat google tanda bersalin, tapi bila sampai waktunya, Irni pun tak perasan yang Irni dah nak dekat bersalin.. Tup2 bila dah keluar darah, baru kalut nak pergi hospital..huuu

Ceritanya macam ni, pagi Jumaat tu Irni dan suami balik ke Jeli sebab nak pindah rumah. Jadi kami nak pergi basuh rumah dan pindahkan barang. Si kembar, kami tinggal dekat umah Cik Ha berdekatan dengan rumah emak. Kami pergi berdua je ke Jeli. Cerita start sakit perut ni sebenarnya start kat Jeli lagi..

Pukul 5 petang:

Kami balik rumah lama untuk solat asar. Masa tu dah start rasa sakit perut sikit. Tapi Irni buat tak tau je sebab ingatkan Braxton Hicks Contraction. Sebelum ni pun Irni pernah rasa sakit macam ni, tapi bila tidur, sakit tu hilang. Irni ingat nak tidur dulu bagi hilang sakit, tapi bila ingat si kembar tengah tunggu, jadi Irni pun ajak suami cepat-cepat angkat barang dan siap sedia nak balik.

Pukul 6 petang: 

Kami singgah hospital kejap sebab Irni ada tertinggal barang kat klinik. Masa ni dah start sakit pinggang, tapi buat rilek je sebab ingatkan penat sebab jalan banyak.

Sebelum balik, Irni dan suami sempat la singgah dating kejap..hehe..Berhenti makan dulu sebelum balik rumah.

Pukul 7.30 malam:

Kami singgah solat maghrib dekat Caltex Machang. Irni siap awal dari suami jadi Irni tunggu dalam kereta. Masa ni rasa sakit pinggang sangat, jadi Irni pun keluar pergi beli Coklat Cadbury kat dalam Caltex. Sempatlah makan coklat favourite tu..hehe..

Sepanjang dalam kereta nak balik rumah memang Irni dah rasa contraction, cuma Irni lupa nak tengok timing sama ada constant atau tak. Cuma sakit tu datang makin kerap. Sepanjang perjalanan tu Irni istighfar dan selawat banyak-banyak je nak bagi hilang sakit. Dalam fikiran Irni masa tu, cuma nak balik rumah dan tidur supaya hilang sakit ni.

Tapi masa tu terfikir, nanti kalau nak bersalin sakit macam ni ke? Rasa takut pulak nak bersalin..huhu.. So, Irni minta maaf kat suami kalau ada salah, Irni bagitau dia takutnya nanti kalau nak bersalin. Tapi memang tak terlintas dalam fikiran yang Irni akan bersalin hari tu!

Pukul 9.00 malam

Kami sampai rumah emak. Tapi si kembar pulak balik rumah mek (tok nyang si kembar). Petang tu kebetulan tok mek nya datang ambil. Masa tu suami punggah barang bawa naik atas rumah, sempat la Irni baring kejap. Rasa macam nak tidur, tapi dah rindu kat si kembar. So Irni cepat-cepat bangun ajak suami balik rumah tok mek nak jumpa si kembar.

Pukul 9.20 malam

Kami balik rumah tok mek. Rumah mek tak jauh mana, dalam 5 minit dah sampai. Sampai rumah mek, Irni peluk Auni & Amni kejap, lepas tu terus masuk bilik sebab nak tidur. Badan dah berpeluh dan tak boleh tidur dah. Tiba-tiba rasa macam nak pergi tandas.

Bila bangun pergi tandas, perut rasa sakit sangat dan rasa macam nk meneran. Tiba-tiba Irni tengok ada darah keluar. Hah, cepat-cepat panggil suami. "Abang, ada darah!" . Suami terus ajak pergi hospital.

Masa tu rasa macam nak pitam pulak, and Irni cepat-cepat keluar rumah dan masuk dalam kereta. Masa tu memang dah sakit sangat. Nasib baik teringat buku merah ada dalam handbag. Jadi mintak suami ambil handbag sebab ada buku merah dalam tu. 

Irni bagitau suami jangan pergi HRPZ sebab macam jauh sangat. Irni mintak suami bawa ke Hospital Machang sebab dekat sikit dengan rumah. Perjalanan Kok Lanas-Machang terasa tersangatlah jauh. Sempat lagi mintak suami tolong pasang radio ikim.fm sebab nak dengar benda-benda yang menenangkan..hehe..

Masa tu memang rasa sakit sangat. Contraction memang kuat sangat. Irni cuma duduk mengiring dalam kereta sambil pegang pemegang pintu tahan sakit. Bila contraction datang, kita dah rasa nak meneran. Tapi teringat pesan kawan yang kerja kat labour room, katanya kalau cervix belum full dilate, kita tak boleh teran, nanti habis koyak. So setiap kali rasa nak teran, tahan dulu sambil tarik nafas guna teknik pernafasan. Masa pregnant sempatlah sekali dua praktis teknik pernafasan ni. Masa contraction hilang sekejap, Irni cuba buat teknik senyum pulak. Senyum sikit untuk hilang rasa sakit. Tapi masa contraction datang, memang tak boleh nak senyum dah. Sakit sangat sampai dah berpeluh-peluh. (Bolek tengok tips mudah bersalin kat SINI)

Sampai satu tahap, memang dah tak tahan sangat nak teran. Masa tu nasib baik dah masuk cabang Machang. Memang masa tu Irni dah tak boleh nak control dari teran dan kita memang terpaksa teran. Memang rasa macam nak bersalin dah.

Alhamdulillah selamat sampai di Hospital Machang dan Irni minta suami berhenti di Kecemasan hospital. Suami berhenti dan keluar ke kaunter untuk bagitau Irni nak bersalin. Kemudian...tiba-tiba, Irni rasa ada benda nak keluar.. and guess what? tiba-tiba..splushhh...baby keluar..

Baby keluar dan menangis. Baby dah tergantung kat depan dengan tali pusat. Irni memang rasa panik sangat tengok baby dah keluar. Irni terus panggil suami..Suami pun terkejut bila dengar suara baby nangis. Dia cepat-cepat datang ke kereta dan sambut baby yang dah tergantung kat bawah. And amazingly, Subhanallah, lepas suami pegang baby, baby terus berhenti nangis. Suami pegang baby dan bagi kat Irni. Memang kalut sekejap depan Kecemasan tu. Bila ingat balik, memang rasa nak tergelak. Apapun, Alhamdulillah syukur sangat sebab semuanya selamat. Terima kasih Allah kerana permudahkan kami.

Terima kasih juga kepada staf labour room Hospital Machang yang sangat-sangat membantu. Dan terima kasih jugak kepada our hero, suamiku sayang..u are always being our hero and we love u so much..

LOVE,

IRNI SUHANA MUHAMAD

014 515 7141

irnisuhanamuhamad@gmail.com

4 Tanda Bersalin Yang Anda Perlu ke Hospital

Teks: Irni Suhana Muhamad

Foto: Carian Google

Assalamualaikum..

Alhamdulillah, Irni sekarang sedang mengandung anak ke tiga dan akan bersalin buat kali ke dua. Kali pertama, Irni mengandung anak kembar :)

Sedar tidak sedar, sekarang Irni sudah mengandung pada minggu ke-38. Maksudnya sudah sampai 9 bulan dan sedang menunggu hari untuk bersalin. Anda pernah rasa tak apa yang Irni rasa sekarang ni? Rasa cuak je nak menunggu waktu bersalin. Kadang-kadang, kalau rasa sakit perut sikit je, terus terlintah dalam hati, eh aku ni dah nak bersalin ke? Memang saspen rasa nye kan..hehe

Semasa Irni bersalin pada kali pertama, Irni tak sempat nak rasa pengalaman rasa nak bersalin tu sebab Irni kena 'induce'. Walaupun masa tu belum ada tanda nak bersalin, tapi masa check up di klinik, doktor dapat mengesan Irni dah ada simptom 'pre-eclamsia', jadi doktor terus tahan Irni masuk wad. Doktor kata terpaksa induce untuk keselamatan ibu dan bayi. Alhamdulillah masa tu Irni dah mengandung 37 minggu. Jika kita bersalin pada 37 minggu, kita sudah dikira tidak bersalin pra matang. Jadi, masa tu dah tahu kena bersalin. Jadi, Irni dah siap-siap persediaan fizikal dan mental.

Sesiapa yang sama macam Irni, jom kita cuak sama-sama, hehe..

1. Terasa sakit pada bahagian pinggag disertai rasa kejang macam senggugut.
2. Keluar darah.
3. Pecah air ketuban
4. Berlaku kontraksi pada sela masa yang tetap. Apabila semakin hampir dengan hari bersalin, selalunya kita akan kerap rasa kontraksi.

• Selalunya kita akan mula rasa keliru dengan kontraksi palsu, iaitu "Braxton Hicks Contraction". 
• Beza kontraksi sebenar dengan kontraksi palsu adalah kontraksi sebenar terasa lebih sakit. Selain itu, kontraksi sebenar akan berlaku dalam sela masa yang yang tetap. 
• Contohnya, setiap sejam, kita akan rasa kontraksi, kemudian rasa ok. Sejam kemudian, kita rasa lagi kontraksi tu. 
• Semakin lama, sela masa semakin pendek. Mungkin setiap setengah jam, setiap 10 minit, setiap 5 minit dan setiap seminit. 
• Semakin kerap kontraksi, maksudnya semakin hampir kita bersalin.

Bila dah pasti kontraksi tu bukan kontraksi palsu, cepat-cepat la kita ke hospital ye :)

Semoga panduan ini sedikit sebanyak dapat membantu anda dan juga saya.

LOVE,

IRNI SUHANA MUHAMAD

014 515 7141

irnisuhanamuhamad@gmail.com