Cara bantu anak mula berpuasa
1. Beritahu anak kebaikan berpuasa
Anak-anak zaman sekarang ni makin bijak. Bila kita terangkan kebaikan puasa kepada mereka, mereka mesti lagi semangat.
Ceritalah kebaikan puasa bantu rehatkan sistem pencernaan, mesin-mesin dalam perut kita pun nak rehat jugak. Tiap-tiap hari dah kerja kuat, jadi, perut kita akan happy bila kita bagi dia rehat kejap.
Bila kita puasa juga, kita boleh rasa penderitaan orang yang tak de makanan. Kita boleh rasa lapar, dahaga. Anak-anak akan lebih menghargai makanan dan lebih bersyukur dengan kehidupan mereka.
2. Kongsi pengalaman berpuasa anda semasa kecil
Anak-anak sebenarnya seronok boleh dengar mak ayah mereka bercerita. Cerita lah masa kita kecik dulu, bagaimana kita mula puasa.
Anak-anak mesti excited nak lalui pengalaman yg pernah kita lalui. Nanti, boleh la diorang cerita pengalaman diorang kat anak diorang plak!
3. Bertukar pandangan dan cerita dengan ibu bapa kawan anak
Sekarang ni mudah. Teknologi makin canggih. Buat je group whatsapp sesama mak kawan anak-anak kita.
Sambil-sambil boleh bertukar pendapat, boleh la kongsi pengalaman anak masing-masing nak start puasa.
Anak-anak akan lagi semangat kalau kawan-kawan diorang pun puasa jugak. Kat sekolah nanti, xde la orang yang nak ajak pegi kantin waktu rehat pulak kan 😂
4. Kejut anak bangun sahur
Malam sebelum puasa, bagitau anak awal-awal yang kita akan kejut mereka bangun sahur, sebelum subuh lagi. Ini penting supaya mereka tahu dan get ready bila kita kejut.
Anak-anak wajib bangun sahur supaya mereka mempunyai tenaga pada siang hari. Tambahan pula selalunya jadual mereka pada siang hari pun sibuk seperti ke sekolah, kelas tusyen, mesti lah buat badan mereka penat bila tak makan.
Jadi, sangatlah penting mereka mendapat bekalan tenaga semasa sahur.
5. Berikan makanan tambahan
Pada waktu sahur, kadang-kadang anak tak selera nak makan. Minum air pun sedikit. Kita sebagai ibu ni dah semestinya risau dengan anak-anak yang puasa ni.
Saya syorkan anak-anak mengambil set puasa kanak-kanak yang terdiri daripada mealshakes, performance drink dan vitamin c.
Mealshakes: Terdiri daripada sumber karbohidrat, protein, lemak perlu dan vitamin yang diperlukan oleh anak-anak. Rasa vanilla nye rasa best sangat. Rasa macam aiskrim gitu.
Pengambilan mealshakes bantu anak untuk rasa lebih kenyang dan bertenaga sepanjang hari.
Performance drink: bancuh performance drink dengan rasa oren yang sangat sedap supaya anak kekal hidrat.
Performance drink sejenis minuman isotonik tanpa gula yang membahayakan kesihatan dan bukan air gas. Performance drink bantu air untuk kekal dalam badan. Tambahan dengan cuaca panas, anak-anak digalakkan sangat bersahur dengan performance drink.
Vitamin c: vitamin c chewable yang sedap dan rasa masam-masam gitu. Vitamin c penting untuk meningkatkan imunisasi badan anak. Apabila bulan puasa, jadual makan anak berubah, imun badan yang kuat elakkan mereka dari jatuh sakit.
6. Raikan mereka berpuasa
Ada orang meraikan anak berpuasa dengan memberi hadiah seperti duit kepada mereka. Terpulang kepada kreativiti ibu bapa cara untuk meraikan mereka.
Bagi saya, hadiah yang diberikan kerana mereka berpuasa juga boleh diaplikasikan apabila mereka solat. Disamping galakkan anak-anak belajar puasa, galakkan mereka untuk belajar solat juga.
Apabila mereka sudah pandai solat, insyaAllah mudahlah nanti untuk kita membentuk mereka.
Setakat ini sahaja perkongsian daripada saya. Semoga berjaya semua ☺
Love,
Irni Suhana Muhamad
014 515 7141
No comments:
Post a Comment